Astım Bronşit Öksürüğünü Hafifletmek İçin Yapılabilecekler
Astım bronşit, hava yollarının iltihaplanması ve daralması sonucu nefes darlığı, hırıltı ve özellikle inatçı öksürükle kendini gösteren bir solunum yolu hastalığıdır. Öksürük ataklarını hafifletmek ve yaşam kalitesini artırmak için aşağıdaki yöntemler uygulanabilir:
Tıbbi Tedavi ve İlaç Kullanımı
- Doktorunuzun reçete ettiği inhaler kortikosteroidler ve bronkodilatörleri düzenli olarak kullanın. Bu ilaçlar hava yollarındaki iltihabı azaltır ve daralmayı giderir.
- Öksürük atakları sırasında hızlı etkili bronkodilatör inhalerler kullanarak semptomları kontrol altına alabilirsiniz.
- Doktorunuz önerirse, ağızdan alınan lökotrien reseptör antagonistleri gibi ilaçlarla tedavi desteklenebilir.
Yaşam Tarzı Değişiklikleri ve Çevresel Önlemler
- Tetikleyicilerden kaçının: Toz, polen, küf, hayvan tüyü gibi alerjenlerden uzak durun. Evinizi düzenli olarak havalandırın ve nem oranını ideal seviyede tutun.
- Sigara dumanından ve kirli havadan kaçının. Pasif içicilik bile astım bronşit semptomlarını şiddetlendirebilir.
- Soğuk ve kuru hava öksürüğü tetikleyebilir, bu nedenle soğuk havalarda ağzınızı ve burnunuzu atkıyla kapatarak nefes alın.
Solunum Egzersizleri ve Fiziksel Aktivite
- Düzenli nefes egzersizleri (diyafram nefesi, dudak büzme nefesi) akciğer kapasitesini artırarak öksürük ataklarını hafifletebilir.
- Doktorunuzun onayıyla hafif tempolu yürüyüş, yüzme gibi egzersizler solunum kaslarını güçlendirir.
Beslenme ve Sıvı Tüketimi
- Bol su içmek, balgamın incelmesine ve atılmasına yardımcı olur. Ilık bitki çayları (ıhlamur, zencefil) boğazı yatıştırabilir.
- Anti-inflamatuar etkisi olan besinler (zencefil, zerdeçal, bal) tüketmek iltihabı azaltmada destekleyici olabilir. Ancak bal, 1 yaş altı çocuklara verilmemelidir.
- Aşırı soğuk içecekler ve tetikleyici gıdalardan (aşırı baharatlı, işlenmiş gıdalar) kaçının.
Evde Uygulanabilecek Doğal Destek Yöntemleri
- Buğu veya sıcak duş: Sıcak buhar, solunum yollarını nemlendirerek öksürüğü hafifletebilir.
- Bal ve limon karışımı: Boğazı yatıştırarak öksürük şiddetini azaltabilir (bal, 1 yaş altı çocuklar için uygun değildir).
- Yatarken başınızı yüksekte tutmak, gece öksürüklerini azaltmaya yardımcı olabilir.
Acil Durumlarda Yapılması Gerekenler
- Nefes darlığı artarsa, dudaklarda veya tırnaklarda morarma olursa, konuşmada güçlük yaşanırsa derhal acil tıbbi yardım isteyin.
- Hızlı etkili inhaleriniz etkisiz kalıyorsa ve öksürük şiddetleniyorsa doktorunuza başvurun.
Önemli Uyarı
Bu öneriler destekleyici tedavi amaçlıdır ve doktorunuzun verdiği tedavi planının yerine geçmez. Astım bronşit tanısı ve tedavisi için mutlaka bir göğüs hastalıkları uzmanına danışın. İlaçlarınızı doktorun önerdiği şekilde kullanmaya devam edin. |
